俗语说：“千寒易除十大博彩，一湿难去”，让好多心爱中医的东谈主对号入座、堕入心焦；
一又友圈疯传的“久湿东谈主臭”，更是让好多折服中医的尤其是爱好意思的姑娘姐抱着红豆薏米汤当水喝......
潮湿确实这样可怕、难缠吗？
皇冠官方网址今天我们就用中医的高瞻明见，照照“湿”的真面庞。
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中医眼里的“湿”
中医眼中的湿，分外湿和内湿。
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外湿：即是由外而感的湿，如梅雨季、空调房、赤脚踩地板，湿就插足东谈主体了图片
内湿：即是脾胃运化内生的湿，如甜食奶茶生痰湿，久坐伤脾生淤湿，熬夜耗肾酿虚湿湿最会“搞团伙”：遇寒变寒湿（泻肚），遇热成干冷（痤疮），夹风成风湿（荨麻疹），是以相通是潮湿，有东谈主怕冷有东谈主怕热！
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当代东谈主信得过要警惕的，是历久吃外卖、久坐空调房、熬夜刷手机催生的“内湿”，这种湿如油入面，最易与寒、热交汇成复杂体质。图片
这些「祛湿谣喙」，你中招了吗？
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www.crownsportsbookreview.com误区 1：红豆薏米水发轫成春薏米、冬瓜虽好，但都属于寒性，脾虚便溏喝了更虚寒
去湿先健脾！脾是“东谈主体排水泵”，泵强了排水当然就快了
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误区 2：暴汗 = 祛湿▫️ 引导到穿着湿透？过度出汗伤阳气，反而让湿邪有隙可乘▫️ 信得过的好汗是「微汗」，像蒸馒头时的热气，从内往外透图片
误区 3：艾灸不错祛湿▫️ 艾灸虽好，但干冷体质强灸只可火上浇油皇冠客服飞机：@seo36873把金钥匙，祛湿解烦忧
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【食养方】四神汤里藏天机茯苓 10g（健脾排水）+ 莲子 10g（固涩止泻）+ 芡实 10g（补肾收湿）+ 山药 10g（润肺滋脾）▫️ 打米糊 、 煮粥都可，舌苔黄腻加 1 片陈皮，舌苔白厚加 3 片生姜▫️ 喝 3 天停 1 天，给脾胃喘息（妊妇 / 便秘慎用）
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【引导方】八段锦，常作“保重脾胃须单举”式每天 10 分钟，双手一上一下拉伸，像拔萝卜一样激活脾经重心：掌心朝上时，指尖朝前推，念念象把潮湿从脚趾排出去下昼 3-5 点膀胱经适时时作念，排湿效力翻倍！
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【生存方】按揉阴陵泉 + 晒背组合每天按揉阴陵泉（膝盖下 3 指） 3 分钟；上昼 9 点背朝太阳，晒 20 分钟，重心晒大椎到命门（脖子到腰）
终末说句大真话：
潮湿不是“大水猛兽”，是体格在提醒你“该换种生存思气了”—— 天天熬夜刷手机、喝奶茶吃甜食、久坐不动......生存思气不变，内湿恒久难除！
与其心焦祛湿，不如把“健脾”形成生存民俗： 顺溜溜总结：
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有消息称，在欧洲杯中，一名著名足球明星因为某些原因被禁赛，这也让他的球迷们感到非常失望和无奈。但同时，一些博彩公司却在这一事件中捞到了大把的钞票，这也让不少人开始反思：博彩到底是一种刺激和娱乐，还是一种风险和利润的游戏？《健康祛湿养生歌谣》寒易除，湿难去，甜凉久坐是元凶
有了二宝以后，苗苗没有因为照顾小宝而忽略大女儿，反而是有空就多陪伴大女儿，这一点特别好，这一次出门是苗苗郑恺带孩子去亲子乐园。
脾胃建壮水自化，盲目祛湿反伤身
欧博体育投注平台注册科学去湿先健脾，四神汤里有渴望
晨起叩齿吞津液，饭后揉腹助运化
菠菜账号回收平台驱散引导出微汗，睡前泡脚暖涌泉
每天按揉阴陵泉，平凡晒背孤单轻
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菠菜信息大全平台皇冠官网（友情指示：舌苔历久黄厚腻、要津肿痛的一又友，淡薄找中大夫辨证哦～）
信得过的中医养生，从不是与某个症状死磕。放下对“潮湿”的过度抓念，追想《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数”的大贤惠，你会发现：健康本该如斯牢固。愿每个被潮湿困住的你，都能在这个春天，找回体格的明白与轻细。毕竟，最佳的祛湿药十大博彩，是好厚味饭、好好寝息、好好爱我方呀～
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